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土豆饭
分类:
儿童
饭
功效:孕期;备孕;孕妇补钙
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
土豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
菜品禁忌
所需食材
糯米
(200克);
土豆
(150克);油(1茶匙)
所需调料
土豆饭的做法
第 1 步
1.准备食材:糯米200克、土豆150克、油1茶匙
第 2 步
2.糯米提前淘洗2-3次,然后浸泡3个小时备用。
第 3 步
3.将土豆洗干净,去皮,切成小块。
第 4 步
4.热油锅,倒入土豆,轻轻翻炒。
第 5 步
5.将浸泡好的糯米放入电饭锅中,加水与糯米齐平。
第 6 步
6.然后往电饭锅中倒入炒过的土豆。
第 7 步
7.选择煮饭档,煮到跳开,可以断电再焖一会儿盛入碗中。
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