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豆腐鲳鱼粥
分类:
米粥
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
豆腐含有丰富的钙质和蛋白质,而且消化率高,和鱼肉搭配一起食材口感不错。不过在做豆腐辅食的时候,要将豆腐剁碎、煮烂,这样宝宝比较好咀嚼和吞食。
菜品禁忌
所需食材
米粥(1小碗);
鲳鱼
(30克);
豆腐
(1/4块)
所需调料
豆腐鲳鱼粥的做法
第 1 步
1.准备食材:米粥1小碗、鲳鱼30克、豆腐1/4块
第 2 步
2.取鲳鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。
第 3 步
3.将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。
第 4 步
4.将豆腐洗干净,剁碎。
第 5 步
5.取一口小锅,倒入米粥和豆腐,用大火煮开。
第 6 步
6.然后放入鱼肉泥,换成小火。
第 7 步
7.将食材煮软烂。
第 8 步
8.将煮好的豆腐鲳鱼粥盛入碗中即可。
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