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鲍鱼粥
分类:
粥
儿童
功效:补肾;明目;蛋白质;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,鲍鱼壳还是一味中药,称为“石决明”,有明目、清热平肝的功效。
菜品禁忌
所需食材
大米
(100克);
干贝
(5颗);
鲍鱼
(2只);葱(1根);盐(1/2茶匙)
所需调料
鲍鱼粥的做法
第 1 步
1.准备食材:鲍鱼2只、大米100克、干贝5颗、葱1根、盐1/2茶匙
第 2 步
2.将鲍鱼取出,去掉尾部,然后将鲍鱼片成片。
第 3 步
3.将干贝洗干净,沥干水分。葱洗干净,切成葱花。
第 4 步
4.将大米淘洗好,放入锅中,加入适量的水,放入干贝,将大米熬煮成粘稠的米粥。
第 5 步
5.放入鲍鱼片,煮2分钟左右,调入盐,就可以关火。
第 6 步
6.最后撒上葱花。
第 7 步
7.将煮好的鲍鱼粥盛入碗中即可。
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