首页 >
香煎带鱼
1.88W 1.07K
菜品特色
香煎带鱼是一道普通的家常菜。带鱼脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。经常食用带鱼具有补益五脏的功效菜品禁忌
所需食材
带鱼(1条)；姜；酱油(1勺)；盐(适量)；米醋(1/2勺)；料酒(2勺)；味精(适量)所需调料
香煎带鱼的做法
1、用不粘锅煎带鱼，鱼肉不易碎2、一般人都可食用
- 第 1 步
1.带鱼洗干净切成段 - 第 2 步
2.用盐、酱油、米醋、料酒、姜丝腌渍入味（15/20分钟） - 第 3 步
3.不粘锅加油烧7成热 - 第 4 步
4.把带鱼放入锅内中小火慢煎 - 第 5 步
5.翻面慢慢将鱼块煎至金黄色即可 - 第 6 步
6.成品图 - 第 7 步
7.香喷喷的
该菜品最后更新于：2026-01-18
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/649137
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
