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咖喱时蔬便当
分类:
午餐
咖喱
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道咖喱时蔬便当不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 土豆 (一颗); 胡萝卜 (一根); 洋葱 (一小粒); 花椰菜 (小半颗);咖喱块(三块);盐(半勺)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的咖喱时蔬便当吧。
菜品禁忌
所需食材
土豆
(一颗);
胡萝卜
(一根);
洋葱
(一小粒);
花椰菜
(小半颗);咖喱块(三块);盐(半勺)
所需调料
咖喱时蔬便当的做法
第 1 步
1.菜品洗净切好盖保鲜膜放入冰箱(上班族惯用方式,节约早晨时间。表问我为什么不早晨做,一来保证速度,二来避免二次加热产生亚硝酸盐。)以备第二天早晨入锅炒。
第 2 步
2.将油倒入,加热后倒入菜,翻炒变色后加入半勺盐,继续翻炒后加入适量开水,并放入咖喱块,盖锅盖闷二分钟(根据个人习惯决定闷的时间)
第 3 步
3.一盘充满朝气香喷喷的咖喱时蔬出锅了!
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