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胡萝卜淮山莲子排骨汤
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菜品特色
二十多年来第一次自己独立生活，还得照顾弟弟妹妹，从最初的黑暗料理一点点进步…最近睡眠质量很差，不是噩梦就是失眠，今天从养生同事那里寻得按穴位疗法，自己这锅老火汤，希望能给我一个美觉！菜品禁忌
所需食材
排骨；胡萝卜；淮山；莲子所需调料
胡萝卜淮山莲子排骨汤的做法
- 第 1 步
1.将莲子去芯，浸泡几分钟 - 第 2 步
2.排骨洗净 - 第 3 步
3.焯水 - 第 4 步
4.胡萝卜切成滚刀状 - 第 5 步
5.淮山削皮，切块 - 第 6 步
6.下锅，先大火炖五分钟转小火炖，直到汤浓，然后放盐。
该菜品最后更新于：2026-03-10
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