蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
宝宝爱吃~黑椒芦笋鸡片
分类:
宝宝
午餐
黑椒白芦笋
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芦笋是一种极好的蔬菜,它富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。大家可以多吃哦!
菜品禁忌
所需食材
鸡胸
肉(1块);
芦笋
(粗)(4根);
黑胡椒
粉(少许);姜(适量);蒜(适量);
生抽
(适量)
所需调料
宝宝爱吃~黑椒芦笋鸡片的做法
第 1 步
1.鸡胸肉切片,加水淀粉和盐拌匀腌制10分钟。芦笋洗净,去掉根部老皮,切片。姜蒜切片。
第 2 步
2.热锅凉油,下姜蒜爆香。
第 3 步
3.下鸡片滑散。
第 4 步
4.炒至全部变白后盛出。
第 5 步
5.锅中留底油,下芦笋迅速翻炒,加少许盐。
第 6 步
6.倒入鸡片,加适量生抽炒匀。
第 7 步
7.最后撒少许黑胡椒粉,炒匀出锅。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/609289
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
泥蒿炒腊肉
鱼香肉末豆腐
咸肉青菜冬瓜汤
肉片炒南瓜藤
洋葱头爆羊肉片
懒人意大利面
番茄蘑菇汤
麻酱烧饼
美食推荐
五香素肠
台湾香炒麻油鸡
广式粽子
绍兴醉鸡
排骨烧笋干
香酥炸鸡柳
胡萝卜炒肉丝
零失败的水蒸蛋糕
芹菜炒肉
玉子豆腐煲
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
番茄鱼汤泡饭
烤箱
山药红枣鸡汤
鸭血粉丝汤
泡饭
饼
香煎盐水豆腐
娃娃菜
大米饭
月子餐
馒头
果酱
山西小吃
秘制鱿鱼
蜜汁烤鸡腿
橄榄菜肉丁四季豆
甜品
虫草花干贝玉米排
东南亚菜
鲜榨玉米汁