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苦瓜炒莲藕

分类:家常菜式 湘菜 下饭菜 清淡 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

这道苦瓜炒莲藕不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 苦瓜 (半根);盐(适量); 莲藕 (1节);油(适量); 红椒 (半只); 鸡精 (适量); 南瓜 (1小块); 淀粉 (适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的苦瓜炒莲藕吧。

菜品禁忌

所需食材

苦瓜(半根);盐(适量);莲藕(1节);油(适量);红椒(半只);鸡精(适量);南瓜(1小块);淀粉(适量)

所需调料

苦瓜炒莲藕的做法

  • 第 1 步1.主料;
  • 第 2 步2.莲藕刨去皮切条;
  • 第 3 步3.苦瓜去籽切条;
  • 第 4 步4.红椒、南瓜切条;
  • 第 5 步5.苦瓜、南瓜分别入沸水中焯烫捞出沥干;
  • 第 6 步6.藕条入沸水中焯熟捞出沥干;
  • 第 7 步7.热油锅,倒入藕条、南瓜、苦瓜翻炒;
  • 第 8 步8.加入红椒炒几下,加盐、鸡精调味,再勾薄芡炒匀即可出锅。
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