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家常菜
凉拌秋葵
分类:
凉菜
寿司
凉拌
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道凉拌秋葵不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 秋葵 ; 小米 辣; 大蒜 ;盐;寿司鲜露;寿司调味醋组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的凉拌秋葵吧。
菜品禁忌
所需食材
秋葵
;
小米
辣;
大蒜
;盐;寿司鲜露;寿司调味
醋
所需调料
凉拌秋葵的做法
第 1 步
1.锅中烧水,水开后把秋葵放入锅中烫熟捞起备用。不要烫太久会影响口感。
第 2 步
2.秋葵切片摆盘。将盐、寿司鲜露、寿司调味醋混合制成料汁。
第 3 步
3.小米辣、大蒜切末放在秋葵上,淋上料汁,然后锅中烧油,油热后淋在辣椒和大蒜上,最后一个步骤就是把秋葵和调料拌匀!简单又美味的健康美食!不吃辣的可以不放辣椒!
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