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紫薯粥
分类:
电饭锅
甜
懒人食谱
功效:补血;抗疲劳;抗衰老;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道紫薯粥不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 糯米 (一小把);小 紫薯 (2个); 玉米 片(一小把)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的紫薯粥吧。
菜品禁忌
所需食材
糯米
(一小把);小
紫薯
(2个);
玉米
片(一小把)
所需调料
紫薯粥的做法
我没有放糖所以只有紫薯的甜味,我煮的是一人份的所以量都放的很少紫薯具有抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病肠胃不好的人不要吃太多
第 1 步
1.在碗里抓一小把糯米洗好后用清水浸泡10几分钟
第 2 步
2.泡好后的糯米倒入电饭锅,加入足量的开水按煮饭键
第 3 步
3.紫薯洗净后去皮,切成小块
第 4 步
4.等煮到糯米开花的时候加入紫薯
第 5 步
5.煮10分钟左右把玉米片加入(玉米片用水清洗一下)继续煮到紫薯熟后,拔掉电源,焖10分钟
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