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兰香子香瓜饮
分类:
饮品
夏季饮食
功效:减肥食谱
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
天气这么热,很想喝一些清凉清爽的饮料,外面卖的罐装饮料我可没兴趣,大多都是兑了色素、香料、甜蜜素之类的东西。这杯饮料用香瓜和兰香子调制,减肥的同时也清凉一夏呢!
菜品禁忌
所需食材
矿泉水(200ml);
香瓜
(300g);兰香子(5g);
蜂蜜
(2匙)
所需调料
兰香子香瓜饮的做法
香瓜汁要过滤才会清澈透明哦
香兰子可以增加饱腹感,每天饮用一杯可以控制过度饮食哦
第 1 步
1.这是兰香子,也叫明列子,可以增加饱腹感,清理肠道,天然的减肥品哦
第 2 步
2.加入矿泉水,泡5分钟之后就是这个样子了
第 3 步
3.冰镇过的香瓜去皮皮瓤,切小块
第 4 步
4.料理机加入香瓜、冰镇矿泉水、2匙蜂蜜搅成果汁。矿泉水没有冰镇的话最好加点冰块哈
第 5 步
5.把香瓜汁用过滤网过滤一下,去渣留汁
第 6 步
6.泡好的香兰子也过滤掉多余的矿泉水
第 7 步
7.把香兰子放进杯子
第 8 步
8.加入过滤好的香瓜汁就可以美美的享用啦
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