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银鱼海参猪骨粥
分类:
粥
晚餐
夏季
海参鸡汤
功效:补血;滋阴润燥;延缓衰老;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
银鱼具有补虚健胃、益肺利水的功效;海参具有温补生血、补肾益精、延缓衰老的功效;排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效;粳米具有益脾胃、除烦渴的功效;小米具有滋阴养血的功效。这几种食材搭配一起烹制,营养极为丰富,并可防治缺铁性贫血。
菜品禁忌
所需食材
清水(1000ml);
银鱼
(50g);盐(适量);
海参
(300g);
胡椒粉
(适量);
猪骨
(400g);
粳米
小米
(60g)
所需调料
银鱼海参猪骨粥的做法
放入猪骨一起煲粥,可丰富口感。
第 1 步
1.食材:银鱼、海参、排骨和粳米小米
第 2 步
2.食材全部择洗干净,放入电压力煲内胆中,倒入清水
第 3 步
3.盖锅盖,通电,选择【豆/蹄髈】功能键
第 4 步
4.时间到,断电,揭盖
第 5 步
5.放入食盐调味
第 6 步
6.倒入适量胡椒粉拌匀,盛出享用
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