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家常菜
软烧黄腊丁
分类:
家常菜式
川菜
荤菜
家庭餐
功效:补钙铁锌硒
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
自己家庭做,换作小黄腊丁来做,更加容易操作。黄腊丁,有的地方叫黄骨鱼,也有叫昂刺鱼。
菜品禁忌
所需食材
黄腊丁500克;独头蒜10粒150克;
生姜
1大块;
香葱
2根
所需调料
郫县豆瓣2汤匙;白胡椒粉1/2茶匙;白糖2茶匙;香醋1汤匙 蒸鱼豉油2汤匙;黄酒2汤匙;干淀粉1汤匙(平);菜油3汤匙;盐适量;鸡汤400克(肉汤代替);
软烧黄腊丁的做法
第 1 步
1.准备好主材料,将宰杀好的黄腊丁用指头抠掉内脏和头上的腥体,并洗净。郫县豆瓣剁细;生姜1半切丝,一半切末;香葱切成葱花。鱼入大碗,放1汤匙黄酒,用筷子拌匀,再放姜丝、白胡椒粉和适量盐拌匀,腌10分钟。
第 2 步
2.净炒锅放菜油,开小火,油热后放蒜煎到几面都变黄,单独捞出。用底油,放郫县豆瓣炒出红油,并出香味。放姜末炒香。
第 3 步
3.倒入400ml鸡汤;挑掉姜丝不要,只将鱼放入锅中。调入蒸鱼豉油,开中火煮开。放煎过蒜,转小火,一面烧3分钟,再轻轻翻面再烧3分钟。
第 4 步
4.用筷子戳一下蒜,可以插穿时,将鱼和蒜盛入盘中,只剩下汤汁,调入香醋,尝咸淡。用1汤匙(平)干淀粉加3汤匙清水作芡汁淋入锅中,用中火烧亮汁后,放葱花推匀,将汁均匀淋入盘中。
第 5 步
5.小贴士:1、黄腊丁背上的刺很扎人,处理是要小心。腌鱼味时最好用筷子拌,免得伤手。2、此菜调料较少,汤汁鲜味主要靠鸡汤或肉汤来调,如果没有用清水代替,放点鸡精味才厚。3、鱼中火烧开后,用小火烧熟透。剩下的汤汁,放香醋后要尝下咸淡再决定是否放盐或糖。4、本方中,2汤匙蒸鱼油和2汤匙郫县豆瓣的量,咸淡刚好,没再放盐和糖。
第 6 步
6.软烧,是川菜烹饪中一种手法,烹鱼时不码芡,不过油,将清理好的鲜鱼直接入汤汁中,以小火慢烧而成。”软烧仔鲢是川菜中的名菜。
第 7 步
7.自己家庭做,换作小黄腊丁来做,更加容易操作。黄腊丁,有的地方叫黄骨鱼,也有叫昂刺鱼。
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