蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
家常菜
素炒花椰菜
分类:
家常菜式
蔬菜
晚餐
炒菜
功效:蛋白质;防癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
花椰菜作为绿色鲜食蔬菜,极具营养价值,花菜含维生素C是柠檬的2倍,还含有大量维生素A、B、K、U、尼古丁酸、钙、磷、铁、蛋白质、糖等。另外花椰菜还具有防癌抗癌的功效。
菜品禁忌
所需食材
花椰菜
(150g);油(适量);
胡萝卜
(30g);盐(适量)
所需调料
素炒花椰菜的做法
无
第 1 步
1.准备花椰菜、胡萝卜
第 2 步
2.将花椰菜切粒,胡萝卜切花样
第 3 步
3.热油锅先炒胡萝卜
第 4 步
4.后加入花椰菜,炒熟调味
第 5 步
5.营养丰富的素炒花椰菜完成
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/150541
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
花菜奶香土豆泥
菠萝鸡丁
鲁菜芫爆里脊
川式粉蒸牛肉
番茄猪肉紫菜汤
荷兰豆炒虾仁
香菇滑鸡砂锅饭
减脂土豆鸡胸肉沙拉
美食推荐
腐竹焖牛腩
花生饼
四季豆木耳炒肉
意大利面番茄蔬菜汤
豆腐泡炖肉
咖喱蟹
简单好吃油焖大虾
腐乳肉
清炒芥兰
豆豉带鱼
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
滋养靓汤
鸡腿饭
丸子
烧鸡丸
玉米排骨汤
五香萝卜干炒腊肉
高汤
豆浆机
徽菜
酱油炒饭
无锡排骨糖醋排骨
炒锅
炒肉丝
自制街头
蒜蓉粉丝扇贝
番茄苹果汁
黄颡鱼三珍滋补煲
卤鸡爪
烙饼
铜盘蒸牛肉