蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
家常菜
炒西兰花
分类:
家常菜式
宝宝
高汤
炒菜
功效:防癌;脾胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;还可以治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。适量吃吃很不错,宝宝小时候我有时候也会扮几小朵蒸给他吃。
菜品禁忌
所需食材
西兰花
(1颗);油(适量);盐(适量);葱(适量);姜(适量);蒜(适量);
白糖
(适量);
五花肉
(适量)
所需调料
炒西兰花的做法
无
第 1 步
1.把西兰花扮成小朵,再把用从根茎部分切了撕成喜欢的大小
第 2 步
2.清洗干净
第 3 步
3.准备好葱姜蒜
第 4 步
4.热油爆香葱姜蒜
第 5 步
5.放入西兰花翻炒两下
第 6 步
6.放入之前炒花的五花肉片翻炒
第 7 步
7.加入一点点高汤翻炒两分钟调入盐和一点点白糖翻炒均匀
第 8 步
8.装盘即可
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/150460
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
菜花炒肉
包菜肉糜卷
糟辣椒清蒸青鱼
豉香蘑菇
鲜蘑菇炒鸡蛋
蛋黄南瓜
蒜苔炒肉
藕块炖排骨
美食推荐
酸辣炒白菜
手撕豆角炒肉末
西芹百合炒虾仁
清炖羊排
蘑菇木耳炒肉丝
洪山菜薹炒五花肉
青椒炒鱿鱼
小清新沙拉#一个人#
清蒸多宝鱼
锅包肉
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
沙拉
煎食
薏米面
红茶
番茄蛋包饭
中餐
西红柿炒西葫芦
炒肉片
广东小吃
自制美味小零食
猪肝瘦肉汤
山楂红枣汤
菜汤
红肉木瓜年糕甜汤
红萝卜苹果汁
清炖
南瓜疙瘩汤
西红柿炖牛肉
清汤
白菜炒粉丝