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莲子山药糯米粥
分类:
粥
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
食欲不佳,精神不爽焉焉的时候做什么都不起劲。在饮食上也可以改善一下,来喝莲子山药糯米粥,还有补益强身、益气生津的功效呢。
菜品禁忌
所需食材
糯米
(100g);盐(适量);
山药
(100g);
莲子
(30g);
鸡心
枣
(8个)
所需调料
莲子山药糯米粥的做法
喜欢甜味的也可以加冰糖调味。
第 1 步
1.备好材料
第 2 步
2.莲子提前泡一下
第 3 步
3.泡好的莲子洗净去芯,山药去皮切丁
第 4 步
4.把糯米、莲子、山药和红枣下锅,加水1500毫升一起煮
第 5 步
5.煮约40分钟,至粥的浓稠度合适,加盐调味就可以了。
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