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黑芝麻莲子豆浆
分类:
饮品
早餐
豆浆机
甜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,
菜品禁忌
所需食材
黑
芝麻
(50g);糖(适量);
黄豆
(50g);
莲子
(20g)
所需调料
黑芝麻莲子豆浆的做法
无
第 1 步
1.材料备用
第 2 步
2.莲子备用
第 3 步
3.把材料洗净
第 4 步
4.加入糖加水倒进豆浆机里
第 5 步
5.然后按干豆(键).,豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音,机器停止工作。就做好了
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