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黑芝麻莲子豆浆
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菜品特色
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，菜品禁忌
所需食材
黑芝麻(50g)；糖(适量)；黄豆(50g)；莲子(20g)所需调料
黑芝麻莲子豆浆的做法
无- 第 1 步
1.材料备用 - 第 2 步
2.莲子备用 - 第 3 步
3.把材料洗净 - 第 4 步
4.加入糖加水倒进豆浆机里 - 第 5 步5.然后按干豆（键).，豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音，机器停止工作。就做好了
该菜品最后更新于：2025-10-13
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