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番茄三文鱼酱
分类:
馒头
拌饭
焖食
煸炒
功效:补钙
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
有次去市场看到有买成鱼的三文鱼碎肉,也不是特别碎,可能就是剔下来的边边角角不太规整的肉,营养价值是一样,只是不太漂亮,就卖的很便宜。回来做成几样小食还是很不错的,做的这个番茄味的鱼酱很像买的那种罐头,但是没有防腐剂,安全健康呢。不是特意让你去找这个碎肉,只是如果你手边正好有那可以做这个试试。
菜品禁忌
所需食材
三文鱼
碎(200g);油(30g);
番茄
酱(100g);糖(40g);盐(2g);
香叶
(2片);姜(适量);大料(1个);
罗勒
叶(适量);
胡椒粉
(1g);
料酒
(10g);
醋
(5g);蒜(适量)
所需调料
番茄三文鱼酱的做法
口味是偏甜的,不要放太多盐,盐起来突出甜吵的作用。
多焖煮一会儿,这样鱼肉更软更入味。汤汁更浓。
第 1 步
1.三文鱼碎肉要 清洗一下。滤水。放点料酒,胡椒粉腌一会儿。
第 2 步
2.起锅热油,下入三文鱼煸香。
第 3 步
3.再倒入一点点醋去腥提味。
第 4 步
4.放蒜姜片煸炒
第 5 步
5.加入番茄酱煸炒。
第 6 步
6.加糖,大料,香叶炒匀,加清水烧开。
第 7 步
7.可以放些罗勒叶或是干功勒碎提味。没有可以不放哦。转小火焖。到汤收干。加点盐调味。
第 8 步
8.上桌吃吧。夹馒头拌饭拌面都不错哦。
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