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家常菜
茭白炒回锅肉
分类:
家常菜式
回锅肉
荤菜
家庭餐
功效:补气养血;高血压;高血脂
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这款回锅肉我搭配了茭白来炒,味道胜过茭白别的做法,有兴趣的朋友可以试试。
菜品禁忌
所需食材
带皮
五花肉
;
茭白
;黑
木耳
;葱段;
姜片
;
蒜瓣
所需调料
郫县豆瓣酱、甜面酱少许;花椒粒少许;料酒;老抽;盐;植物油适量;
茭白炒回锅肉的做法
第 1 步
1.锅中加水烧开,放入一部分拍破的蒜、姜片、葱段、几粒花椒煮出香味,放入五花肉煮20分钟左右。直到用筷子可以很轻松的插透五花肉,捞出放凉。至不烫时切薄片,尽量切的薄些。
第 2 步
2.茭白洗净切片,剩下的葱姜切丝、蒜瓣切片备用。木耳泡发洗净备用。炒锅入油烧热,放入肉片炒,炒至表面略黄,打卷后盛出,将锅中的猪油倒出来一些,留底油。
第 3 步
3.加入郫县豆瓣、甜面酱炒香后倒入肉片、葱姜蒜翻炒,加入料酒、白糖、少许老抽炒匀。加入茭白炒片刻。
第 4 步
4.再放入泡发的木耳根据口味加少许盐。炒至茭白木耳熟透即可。
第 5 步
5.这款回锅肉我搭配了茭白来炒,味道胜过茭白别的做法,有兴趣的朋友可以试试。
第 6 步
6.茭白不但味美,更是食疗好食材,其药用价值不可低估。它含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用;它能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用,也是高血压、高血脂者及减肥的佳品。
第 7 步
7.茭白,又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋,高笋。
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