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去湿汤
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菜品特色
. 如何判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大6.耳内湿（耳禅湿）7.阴部潮湿。2. 【湿】是如何形成的？① 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关② 〖自我诊断体内是否有湿的方法〗起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。菜品禁忌
所需食材
薏米(适量)；红豆(适量)；燕麦(适量)所需调料
去湿汤的做法
- 第 1 步
1.红豆，薏米，燕麦适量洗干净。 - 第 2 步
2.放入电饭煲里加1200升水，按煮汤键，煮开。 - 第 3 步
3.煮好了，加一勺糖。 - 第 4 步
4.去湿汤就完成了。（有淡淡的甜味，夏天湿气很重，人也会很容易得湿气，一定要坚持吃哦，这个还可以当饭吃哦！）
该菜品最后更新于：2025-10-01
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