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家常菜
辣白菜焗饭
分类:
家常菜式
懒人餐
荤菜
主食粉面
功效:补钙铁锌硒;健脾开胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
做炒饭或焗饭用的米饭,最好选择已经凉透的隔夜米饭,这样的米饭由于水分少,更容易被炒散,炒香。如果用刚煮好的米饭,在炒制和烤制的时候,由于水分大,容易会结块,口感也会黏黏的。
菜品禁忌
所需食材
隔夜饭(或剩米饭)200克;辣
白菜
80克(
泡菜
汤也要一点);
胡萝卜
半根切丝;黄
豆芽
约50克(约40根);马苏里拉
奶酪
50克(约一小把)
所需调料
植物油2汤匙(30ml);盐1/2茶匙(约3克);
辣白菜焗饭的做法
第 1 步
1.胡萝卜去皮切成丝,黄豆芽洗净沥干,辣白菜切碎备用。
第 2 步
2.炒锅中放入植物油,大火加热,待油温5成热时,放入胡萝卜丝和黄豆芽,改成用中火煸炒至胡萝卜和黄豆芽变软(约2分钟)。
第 3 步
3.然后加入辣白菜(连汤一起)翻炒2分钟,接着将米饭倒入锅中,用铲子轻轻压散,翻炒均匀后加入盐,再多翻炒几下使盐能均匀。
第 4 步
4.将炒好的辣白菜米饭放入焗碗中(高度为焗碗的3/4即可),在饭的表面撒上一层马苏里拉奶酪丝,放入预热好的烤箱,用180度的温度,烤约12-15分钟即可。
第 5 步
5.小贴士:1、做炒饭或焗饭用的米饭,最好选择已经凉透的隔夜米饭,这样的米饭由于水分少,更容易被炒散,炒香。如果用刚煮好的米饭,在炒制和烤制的时候,由于水分大,容易会结块,口感也会黏黏的。2、辣白菜在超市的冷藏柜台很容易买到,一般在盒装豆腐附近。有的辣白菜是小片的,而有的是1/8棵的,在炒之前切碎即可。辣白菜放置的时间越长味道越酸,会很好吃的,如果你觉得太酸的话,可以在炒辣白菜时加一点点糖。3、要想让焗饭的颜色更鲜艳,可以在炒制的时候加一些辣白菜的汤汁,这样既好看又好吃。也可以根据自己的喜好,搭配一些其他的蔬菜或者切碎的五花肉一同炒制。4、如果家里没有马苏里拉奶酪,用普通的片状奶酪也可以。但马苏里拉奶酪的香味更好,烤后的颜色也好看。
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