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荞麦黄瓜卷
分类:
儿童
孕妇
寿司
黄瓜汁
功效:安胎;宝宝便秘;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
口感上,黄瓜汁多味甘;营养上,它含有蛋白质等丰富的成分,利于促进新陈代谢。孕妇可以吃黄瓜,而且孕妇吃黄瓜好处多多。黄瓜含有丰富的钾盐(每100克中含有234毫克)和糖分,以及微量的胡萝卜素、维生素C和无机盐(钙、磷、铁等),黄瓜还含有纤维素,对促进腐败...
菜品禁忌
所需食材
黄瓜
(1根);荞麦
面
(100克);寿司
醋
(1汤匙);
酱油
(1/2汤匙);
芝麻
油(1/2汤匙);葱(2根)
所需调料
荞麦黄瓜卷的做法
第 1 步
1.准备材料:黄瓜1根、荞麦面500克、寿司醋1汤匙、酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、葱花1汤匙
第 2 步
2.黄瓜去皮切段。
第 3 步
3.掏空黄瓜中间。
第 4 步
4.混合寿司醋、酱油、麻油,放入荞麦面,加葱混匀。
第 5 步
5.荞麦面煮6-8分钟,捞起过冷水。
第 6 步
6.芥麦面煮熟后拌上麻油、酱油等调料。
第 7 步
7.将面条扭转,塞入黄瓜中。淋一些酱汁,撒葱花。
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