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清烫番薯叶
分类:
儿童
功效:排毒;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
番薯叶含有大量的膳食纤维,可以增加饱足感,并且含有多种抗氧化维生素,对身体有较强的排毒效果。
菜品禁忌
所需食材
麻油
(1茶匙);
酱油
(1茶匙);
白醋
(2茶匙)
所需调料
清烫番薯叶的做法
第 1 步
1.准备食材:番薯叶50克、麻油1茶匙、酱油1茶匙、白醋2茶匙
第 2 步
2.将番薯叶洗干净,剥去老茎备用。
第 3 步
3.锅中烧开水,将番薯叶放入沸水中焯烫熟后捞出,沥干水分。
第 4 步
4.将灼烫后的番薯叶摆好盘。
第 5 步
5.取一个小碗,放入麻油、酱油和白醋,调匀成酱汁。
第 6 步
6.将酱汁淋在番薯叶上即可。
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