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芸豆炒蘑菇
分类:
功效:提高免疫力;降血脂;抗癌;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。配上营养美味的芸豆,不知道大家有没有尝试一下,清清爽爽的,味道还是很不错的哟
菜品禁忌
所需食材
芸豆
(250g);油(适量);
蘑菇
(200g);盐(适量)
所需调料
芸豆炒蘑菇的做法
芸豆和蘑菇要焖5分钟,这样保证芸豆能充分熟透,否则有毒的
第 1 步
1.芸豆洗净,切小段
第 2 步
2.蘑菇洗净,撕小朵待用
第 3 步
3.锅里放油,爆香姜蒜,放入芸豆,翻炒3分钟
第 4 步
4.放入蘑菇,继续翻炒
第 5 步
5.调入盐,鸡精,酱油,继续翻炒
第 6 步
6.放半碗清水,焖5分钟,至汤汁收干即可
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