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干锅茶树菇
分类:
午餐
干锅
热菜
煸炒
功效:抗癌;防癌;高蛋白
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
茶树菇是集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的保健食用菌。它口感脆嫩,本身具有一种特殊的香气,我非常喜欢它。最常做的就是这干锅茶树菇。茶树菇经过干煸,充分吸收了五花肉的香气,加上微微的辣,微微的麻,吃上一盘,相当的过瘾。
菜品禁忌
所需食材
茶树菇(220g);油(适量);
五花肉
(120g);盐(适量);
花椒
(适量);干
红椒
(适量);
酱油
(适量);
青蒜
(适量)
所需调料
干锅茶树菇的做法
煸炒时要大火,个人认为,煸至水份越少吃起来味道更赞。
第 1 步
1.准备食材。
第 2 步
2.茶树菇入沸水焯几分钟。
第 3 步
3.锅中放入五花肉,煸炒。
第 4 步
4.煸炒出油份。
第 5 步
5.加入花椒和干红椒煸香。
第 6 步
6.加入焯过的茶树菇。
第 7 步
7.充分煸炒,加入生抽。
第 8 步
8.炒至自已喜欢的程度,加入青蒜炒匀关火直接食用,或移入干锅中继续加热食用。
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