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花生粥

分类: 小米粥 功效:补钙铁锌硒 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

花生,爸爸喝酒的必需品,但是你万万没想到,花生也是能做出美味的粥汤,这可是宝宝喜欢的食物哦。适合6个月以上的宝宝。

菜品禁忌

所需食材

花生泥;大米粥(或小米粥)

所需调料

花生粥的做法

花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品。
  • 第 1 步1.花生提前泡水,再煮软,加水打成细细的泥状,如果搅拌机打得不细,就再过滤一下,过滤去细小的颗粒,最后混合到粥里就可以了。(适合6个月以上的宝宝)
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