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正宗家常版黑芝麻花生杏仁露的做法_如何做黑芝麻花生杏仁露好吃

黑芝麻花生杏仁露主图

标签:懒人餐 家庭餐 老人餐 北京小吃

黑芝麻花生杏仁露的功效美容养颜;瘦身餐;安神助眠

黑芝麻花生杏仁露简介及特色: 这款甜点具有滋润养肤的作用,还可以乌发、治疗便秘,总之,是很滋养的一道甜品。

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黑芝麻花生杏仁露所需食材

材料:
黑芝麻;花生;杏仁
调料:
糯米粉;面粉;蜂蜜或白糖;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

黑芝麻花生杏仁露的做法和步骤

  • 1.黑芝麻、花生、杏仁分别放入锅中炒熟混合。

  • 2.把炒熟的黑芝麻、花生、杏仁放入料理机中高速打碎。

  • 3.把糯米粉和面粉混合小火炒至微黄或者放入烤盘,烤箱预热150度烤制10分钟。(中途拿出来搅拌一次)

  • 黑芝麻花生杏仁露的做法和步骤第4张图

    4.把打碎的果仁和烤熟的粉类混合倒入烧开的牛奶中。

  • 黑芝麻花生杏仁露的做法和步骤第5张图

    5.黑芝麻,花生,杏仁要分别炒熟,然后再混合,三种果仁体型不同,成熟度也不同,切不可混合炒制。炒的时候一定要用小火,不断的用勺子翻炒!(待我炒完以后胳膊和手腕儿都有些酸痛,嫌麻烦的同学直接买熟的吧)黑芝麻发出噼里啪啦的响声时差不多就算炒好了,花生仁略微开口表皮变脆就差不多了,杏仁我直接买的是熟的!

  • 黑芝麻花生杏仁露的做法和步骤第6张图

    6.我用料理机打了两次,如果追求滑爽口感的同学,可以在拌入熟粉后过一次筛,确保细腻。冲调完毕后可根据个人口味适当的添加蜂蜜、冰糖或者砂糖搅拌即食!

黑芝麻花生杏仁露做法技巧

杏仁的营养价值十分均衡,不仅含有类似动物蛋白的营养成分,如蛋白质、脂肪等,还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中所含的萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等是极其珍贵的药用物质,具有润肺、散寒、驱风、止泻、润燥之功能。它可以润肺清火、排毒养颜,对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。

黑芝麻花生杏仁露饮食禁忌

杏仁苦温宣肺,润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者,则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳痰
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