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山药汁
分类:
饮品
儿童
甜品
功效:补肾;养胃;脾胃;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有促进脾胃消化吸收的功效,是养胃的食材。
菜品禁忌
所需食材
山药
(200克);凉开水(250毫升);白
砂糖
(2茶匙)
所需调料
山药汁的做法
第 1 步
1.准备食材:山药200克、凉开水250毫升、白砂糖2茶匙
第 2 步
2.山药削皮,切成小块。
第 3 步
3.将山药放入蒸锅中蒸熟,当用筷子可以轻松穿过山药时即可出锅。
第 4 步
4.将山药块倒入搅拌机中,加入凉开水。
第 5 步
5.将山药搅打成山药糊。
第 6 步
6.山药糊倒入锅中。
第 7 步
7.调入白砂糖,用小火加热,一边加热一边搅拌,当山药汁略微煮开的时候即可盛出。
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