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香菇肉末紫菜软饭
分类:
宝宝
白米饭
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
紫菜不仅蛋白质含量高,而且是优质蛋白,容易被人体消化、吸收。另外,紫菜还含有丰富的维生素及矿物质,例如碘,是宝宝补碘的优质食材。不过处理紫菜的时候,一定要剁碎、煮烂,以免宝宝吞咽困难。
菜品禁忌
所需食材
白米饭(20克);
紫菜
(少许);肉汤(100毫升);
香菇
(1朵);
瘦肉
(20克)
所需调料
香菇肉末紫菜软饭的做法
第 1 步
1.准备食材:香菇1朵、瘦肉20克、熟米饭20克、紫菜少许、肉汤100毫升
第 2 步
2.将瘦肉洗干净,切成肉末。
第 3 步
3.将香菇洗干净,去掉香菇蒂,切成香菇末。
第 4 步
4.将紫菜撕碎。
第 5 步
5.取一口小锅,倒入肉汤煮开之后,放入肉末煮到八成熟。
第 6 步
6.然后倒入香菇。
第 7 步
7.倒入米饭。
第 8 步
8.撒上紫菜碎。
第 9 步
9.将紫菜碎煮软之后,即可盛入碗中。
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