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缤纷红薯粥
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菜品特色
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。菜品禁忌
所需食材
红薯(半个)；大米(30克)；水(200毫升)所需调料
缤纷红薯粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：白米30g、红薯半个 - 第 2 步
2.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。 - 第 3 步
3.红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。 - 第 4 步
4.将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。 - 第 5 步
5.将白米粥煮好。 - 第 6 步
6.红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
该菜品最后更新于：2026-03-14
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