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蜂蜜紫甘蓝汁
分类:
儿童
功效:安胎;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
蜂蜜紫甘蓝汁取新鲜的紫甘蓝压榨而成,可以为准妈妈提供叶酸,也能为孕妈补充充足的维生素,呵护水嫩肤质。
菜品禁忌
所需食材
紫
甘蓝
(500克);
蜂蜜
(1茶匙)
所需调料
蜂蜜紫甘蓝汁的做法
第 1 步
1.准备食材:蜂蜜适量、紫甘蓝500g
第 2 步
2.将紫甘蓝叶子打开,在清水中加一小勺盐,浸泡10分钟,或者可以用淘米水浸泡,将紫甘蓝撕成碎片,放入搅拌机中。
第 3 步
3.将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中,加入1:1的开水打成紫甘蓝汁。
第 4 步
4.过滤掉紫甘蓝叶渣。
第 5 步
5.过滤后的紫甘蓝汁盛入碗中或者杯中。
第 6 步
6.再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好来定量的多少。
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