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鸡蓉玉米粥
菜品特色
玉米可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。菜品禁忌
所需食材
大米(30克)；玉米酱(15克)；土豆(40克)；鸡肉(15克)；水(1000毫升)所需调料
鸡蓉玉米粥的做法
如果没有新鲜的玉米也可以用玉米粒，但用新鲜的甜玉米最好。- 第 1 步
1.准备食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。 - 第 2 步
2.土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。 - 第 3 步
3.鸡肉切成茸状备用。 - 第 4 步
4.将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。 - 第 5 步
5.再加入鸡绞肉煮至熟透。 - 第 6 步
6.最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
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