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蟹钳菇香蛋羹
分类:
儿童
孕妇
功效:蛋白质;备孕;助孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
螃蟹肉味鲜美、营养丰富,含有大量蛋白质和脂肪,较多的钙、磷、铁、维生素等物质。不过,孕妇忌食螃蟹。
菜品禁忌
所需食材
螃蟹
钳(3个);
鸡蛋
(3个);
香菇
(6朵);葱(1根);盐(1茶匙);
料酒
(1汤匙);
香油
(少许);清水(适量)
所需调料
蟹钳菇香蛋羹的做法
螃蟹钳用姜丝或料酒提前腌制,可以减轻腥味。
第 1 步
1.准备食材:螃蟹钳3个、香菇6朵、鸡蛋3个、葱1根、盐1茶匙、料酒1汤匙、香油少许、清水适量
第 2 步
2.将鸡蛋打散,加入等量的水,调入少许盐和香油后,搅打均匀。
第 3 步
3.将香菇泡发开,然后去掉香菇蒂,香菇切成薄片。
第 4 步
4.葱洗干净,切成葱花备用。
第 5 步
5.将香菇片放入蛋液中。
第 6 步
6.将蟹钳洗干净,用适量的料酒腌制之后煮熟,敲碎蟹壳。
第 7 步
7.将蟹钳摆入蛋液中,撒上葱花。
第 8 步
8.放入蒸锅中,隔水蒸熟即可取出。
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