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木瓜牛油果香蕉奶昔
分类:
饮品
奶昔
功效:胆固醇
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
听人说牛油果营养高,低胆固醇,看到超市有,就买了两个回来试试。刚好又买了台料理机回来,就试试做奶昔。
菜品禁忌
所需食材
木瓜
(1个);
香蕉
(1条);
牛油果
(半个);
酸奶
(180克)
所需调料
木瓜牛油果香蕉奶昔的做法
牛油果熟的是黑色的,捏一下有点软,味道嘛,觉得什么味道也没有。空口吃不好吃。
第 1 步
1.准备食材
第 2 步
2.牛油果中间切一刀,然后前后扭一圈就开了
第 3 步
3.木瓜对半切开用勺子挖了来,然后把半个牛油果也挖出来放一起
第 4 步
4.再加入香蕉,据说要把香蕉的芯去了切块 会香甜一点,没那么涩。 再加入酸奶,
第 5 步
5.料理机的奶昔瓶不大,要分两次加入搅拌
第 6 步
6.搅拌几秒就好
第 7 步
7.成品有两杯,味道浓郁香醇。有点像融化了的雪糕,所以另一杯我放冰箱雪藏,到时当成雪糕吃
第 8 步
8.奶昔营养很好,自己打的比外面用粉做成的健康多了!还有很多种水果可以拿来做奶昔和果汁。这个夏天,有营养的解暑良品咯!
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