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上汤有机花菜
分类:
蔬菜
浓汤
功效:孕期
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
买有机的蔬菜,大米等,在备孕期间还是很重要的,因为食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了。
菜品禁忌
所需食材
花菜
(1棵);
番茄
(1只);黑
木耳
(5朵);
橄榄油
(适量);浓汤宝(1块)
所需调料
上汤有机花菜的做法
第 1 步
1.准备好食材
第 2 步
2.把洗干净的有机花菜放在有盐有橄榄油的沸水中烫熟
第 3 步
3.把洗干净的有机花菜放在有盐有橄榄油的沸水中烫熟
第 4 步
4.把洗干净的有机花菜放在有盐有橄榄油的沸水中烫熟
第 5 步
5.然后放入有机花菜和泡发好的黑木耳再次煮开.撒上葱末即可
第 6 步
6.装盘出锅.口感浓郁的上汤有机花菜就可以开吃了
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