1.原材料切小块备用
2.杏鲍菇用热水煮一下,青豆和西兰花也稍微煮一下!
3.开始炒酱
4.锅内放10克黄油,倒入蒜末煸炒出香味放洋葱碎,煸炒后放入1勺糖半勺盐,适量黑胡椒,再加入番茄酱炒!盛出备用!
5.倒入适量色拉油,先煸炒胡萝卜、哈尔滨红肠、玉米、柿子椒、青豆翻炒后加入米饭
6.再加入炒好的酱看起来很漂亮,如果味道淡,可以再加一点盐和黑胡椒粉!
7.盛出放入可以用于烤箱的烤碗,或者乐扣的玻璃饭盒!
8.铺好马苏里拉芝士再放西兰花装饰,入烤箱中层,上下火,180度10分钟!
9.当当当!出炉啦!
10.配蓝莓酸奶水果,很棒吧!
11.看拉丝的效果!