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1.原材料切小块备用 2.杏鲍菇用热水煮一下,青豆和西兰花也稍微煮一下!
2.杏鲍菇用热水煮一下,青豆和西兰花也稍微煮一下! 3.开始炒酱
3.开始炒酱 4.锅内放10克黄油,倒入蒜末煸炒出香味放洋葱碎,煸炒后放入1勺糖半勺盐,适量黑胡椒,再加入番茄酱炒!盛出备用!
4.锅内放10克黄油,倒入蒜末煸炒出香味放洋葱碎,煸炒后放入1勺糖半勺盐,适量黑胡椒,再加入番茄酱炒!盛出备用! 5.倒入适量色拉油,先煸炒胡萝卜、哈尔滨红肠、玉米、柿子椒、青豆翻炒后加入米饭
5.倒入适量色拉油,先煸炒胡萝卜、哈尔滨红肠、玉米、柿子椒、青豆翻炒后加入米饭 6.再加入炒好的酱看起来很漂亮,如果味道淡,可以再加一点盐和黑胡椒粉!
6.再加入炒好的酱看起来很漂亮,如果味道淡,可以再加一点盐和黑胡椒粉! 7.盛出放入可以用于烤箱的烤碗,或者乐扣的玻璃饭盒!
7.盛出放入可以用于烤箱的烤碗,或者乐扣的玻璃饭盒! 8.铺好马苏里拉芝士再放西兰花装饰,入烤箱中层,上下火,180度10分钟!
8.铺好马苏里拉芝士再放西兰花装饰,入烤箱中层,上下火,180度10分钟! 9.当当当!出炉啦!
9.当当当!出炉啦! 10.配蓝莓酸奶水果,很棒吧!
10.配蓝莓酸奶水果,很棒吧! 11.看拉丝的效果!
11.看拉丝的效果!