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西兰花炒虾仁
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菜品特色
炎热的夏天，进厨房是一种煎熬，得想这办法即能吃上营养丰富可口饭菜，又能速战速决菜品禁忌
所需食材
虾仁(250g)；西兰花(100g)；蟹味菇(1盒)；鸡蛋(1个)；蚝油(1勺)所需调料
西兰花炒虾仁的做法
- 第 1 步
1.蟹味菇洗净沥干水份 - 第 2 步
2.西兰冷水下锅出水，水里滴点色拉油 - 第 3 步
3.鸡蛋搅拌和虾仁混合加少许盐腌制一会下油锅断生盛出 - 第 4 步
4.锅里放入色拉油预热后将上述材料混合翻炒，加入蚝油调味，大火收汁出锅 - 第 5 步
5.成功
该菜品最后更新于：2026-01-06
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