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耗油西兰花
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
西兰花的营养价值特别高,做起来也简单哦
菜品禁忌
所需食材
西兰花
;
大蒜
;大
豆油
耗油;盐
花椒
粉
所需调料
耗油西兰花的做法
第 1 步
1.把西兰花掰成块放盆里冲洗一下
第 2 步
2.锅里倒水放点盐,西兰花倒进去焯一下,颜色变得有些透亮就好了
第 3 步
3.捞出来放盘里
第 4 步
4.炒锅放油烧至五成热倒入蒜片(或蒜末)
第 5 步
5.再倒进焯好的西兰花,放花椒面少许,倒入耗油稍多点,翻炒均匀即可
第 6 步
6.装盘(需要美观的自己稍加摆放一下哦)
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