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家常菜
青椒炒鱿鱼
分类:
家常菜式
炒鱿鱼
午餐
晚餐
功效:气虚质
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道青椒炒鱿鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 鱿鱼 (一只); 青椒 (半个); 胡萝卜 (半根); 西兰花 适量;水 淀粉 (适量);盐(适量); 鸡精 (适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的青椒炒鱿鱼吧。
菜品禁忌
所需食材
鱿鱼
(一只);
青椒
(半个);
胡萝卜
(半根);
西兰花
适量;水
淀粉
(适量);盐(适量);
鸡精
(适量)
所需调料
青椒炒鱿鱼的做法
第 1 步
1.先将切好的鱿鱼和西兰花汆水
第 2 步
2.锅里倒入适量油加热
第 3 步
3.倒入胡萝卜青椒翻炒一分钟
第 4 步
4.倒入汆好的鱿鱼和西兰花再翻炒一分钟调入盐鸡精
第 5 步
5.最后倒入少许水淀粉等10秒钟可以出锅啦
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