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懒人减肥酸奶红薯
分类:
微波炉
懒人菜
甜品
下午茶
功效:减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
我是一个有自控力的胖子,开始减肥,但也不能委屈自己
菜品禁忌
所需食材
红薯
(一个);
酸奶
(一小杯);坚果类(少许)
所需调料
懒人减肥酸奶红薯的做法
第 1 步
1.将红薯洗干净,留点水分在表面,用纸巾包裹住,放到微波炉里,看红薯的大小,一般高火5分钟即可
第 2 步
2.红薯熟透之后,剥皮,将其压成泥,最好用压泥器来压,口感很不一样。
第 3 步
3.淋上酸奶,在上面加点坚果什么的点缀。我还是建议用微波炉或者是烤出来,蒸出来的红薯,直接加水煮的红薯,水分太多,口感不好。其他方法,干干的再加湿的酸奶,简直想舔盘子啊!!!
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