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爆炒紫甘蓝
分类:
爆炒
午餐
晚餐
炒菜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
紫甘蓝含有大量的花青素,而花青素具有抗氧化之功效,那么就经常吃它吧!
菜品禁忌
所需食材
紫
甘蓝
(半个);猪
瘦肉
(150g);
尖椒
(1个);
花生
油(适量);十三香(适量);盐(适量);
酱油
、
醋
(适量);水
淀粉
(适量)
所需调料
爆炒紫甘蓝的做法
第 1 步
1.甘蓝切块,用开水烫一下,控干。
第 2 步
2.肉切片,备用。(忘拍了)
第 3 步
3.葱,姜切碎,尖椒切滚刀块
第 4 步
4.起火,热锅凉油,放肉片扁白后放葱姜碎,爆出香味。
第 5 步
5.放入甘蓝,大火爆炒。
第 6 步
6.放入尖椒,翻炒几分钟,加盐酱油和醋,加水淀粉,翻勺出锅。
第 7 步
7.成品
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