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美容蔬果汁
分类:
饮品
蔬菜
下午茶
甜
功效:美容
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
春季气候干燥,尤其北方地区降水稀少,加上风沙大,在这个时候皮肤很容易受到伤害而变得干燥。保湿补水这个大家都知道是必须的,但我们的肌肤要从内到外的去护理,很多MM只注重“面子”,这个水那个霜的,把脸保护的水水嫩嫩,却忽略了对身体皮肤的保护,其实身体的皮肤比脸更容易干燥,我们在使用润肤露的同时,也不防在食物方面下点功夫,让我们的肌肤从内到外散得到滋润。想让自已的皮肤变得水水嫩嫩吗?那就下定决心做个“水公主”吧!推荐一款做法简单,但营养丰富,口感很好的饮品---美容蔬果汁,所用到的食材非常普通,但功效却非常不错。大家都知道吃蔬菜水果能呵护身体健康,只是很可惜,我们很多时候吃蔬果,常把最营养的部份给扔掉了,比如蔬菜和水果的皮是它们抵挡风吹日晒雨淋和虫咬的保护伞,也是植物营养素最丰富的部份。果籽,植物的种子是植物繁衍后代的中心,含有最为密集的营养成份,所以吃蔬菜水果最好的方式就是连皮带籽一起吃,吃全食物,这样才能摄取更多的营养素。俗话说:工欲善其事,必先利其器,想要吃到口感细腻,并且营养保留完整的食物,工具的选择非常重要,九阳破壁机即能满足这些要求,把食物破壁全部打碎成汁,即保留了食物中的维生素,矿物质,膳食纤维,更重
菜品禁忌
所需食材
酸奶
(250g);小
黄瓜
(一根);
猕猴桃
(一个);
西芹
(50g);新鲜
豌豆
(100g)
所需调料
美容蔬果汁的做法
所选用的蔬菜可以随自已喜好来添加,春天还可以加一点莓。
第 1 步
1.准备好所有的食材
第 2 步
2.新鲜豌豆洗净入锅里
第 3 步
3.煮熟捞出沥干水份。
第 4 步
4.猕猴桃去掉果皮切成块,小黄瓜去掉头尾,连皮切段,西芹取嫩茎切段。
第 5 步
5.把所有食村一起放入九阳破壁料理机
第 6 步
6.起动蔬果汁功能
第 7 步
7.一杯营养丰富的蔬果汁就做好了
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