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芝麻黑豆浆
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菜品特色
“黑豆乃肾之谷”，对健康有诸多功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟，消化吸收率不高，但做成豆浆食用，则会大大提高消化吸收率，补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆，以黑配黑，乌发养发，补肾益气，滋补肝肾，润肠通便。菜品禁忌
所需食材
黑豆(80g)；水(1200ml)；花生(15g)；盐(适量)；熟黑芝麻(10g)所需调料
芝麻黑豆浆的做法
泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉换水。豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。
- 第 1 步
1.用料 - 第 2 步
2.将花生和黑豆洗净沥水 - 第 3 步
3.将所有材料倒入豆浆机打浆桶 - 第 4 步
4.注入清水，浸泡一夜 - 第 5 步
5.装入机头 - 第 6 步
6.启动打浆功能 - 第 7 步
7.待警示音起，断电，提起机头 - 第 8 步
8.倒出饮用
该菜品最后更新于：2026-02-02
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