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响油芦笋
分类:
蔬菜
备孕期
香辣
快手菜
功效:降血压;高血压;抗癌;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芦笋含有丰富的纤维素和维生素,是营养价值非常高的蔬菜,除了有很重要的保健功效以外,还增进食欲,促进消化。响油芦笋,口感细腻爽口,非常美味,是春天餐桌上非常美味的菜肴。下面就来看看具体做法吧......
菜品禁忌
所需食材
芦笋
(500g);油(适量);盐(适量);泡椒(3个);
生姜
(1小块);
大蒜
(1瓣);
生抽
(适量);
白醋
(适量);
蚝油
(少许);
香油
(少许)
所需调料
响油芦笋的做法
一、芦笋焯水的时候加入的盐稍微多一点,这样颜色漂亮,而且能入味;
二、调料汁在锅里只要一开立即淋在芦笋上。
第 1 步
1.准备好原材料
第 2 步
2.将芦笋的根部部分比较老的皮削掉
第 3 步
3.生姜、大蒜瓣切成末
第 4 步
4.泡椒切成小圈
第 5 步
5.锅里加入适量水,加入适量盐和少许香油,烧开
第 6 步
6.放入芦笋焯水一分钟
第 7 步
7.捞出装盘
第 8 步
8.锅里倒入适量生抽、白醋、少许蚝油,搅拌均匀烧开
第 9 步
9.烧开的调料汁淋入,撒上姜蒜末和泡椒圈
第 10 步
10.锅里放油,烧到稍微有点冒烟时关火
第 11 步
11.将热油迅速均匀地淋上即可
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