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响油芦笋

分类:蔬菜 备孕期 香辣 快手菜 功效:降血压;高血压;抗癌; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

芦笋含有丰富的纤维素和维生素,是营养价值非常高的蔬菜,除了有很重要的保健功效以外,还增进食欲,促进消化。响油芦笋,口感细腻爽口,非常美味,是春天餐桌上非常美味的菜肴。下面就来看看具体做法吧......

菜品禁忌

所需食材

芦笋(500g);油(适量);盐(适量);泡椒(3个);生姜(1小块);大蒜(1瓣);生抽(适量);白醋(适量);蚝油(少许);香油(少许)

所需调料

响油芦笋的做法

一、芦笋焯水的时候加入的盐稍微多一点,这样颜色漂亮,而且能入味;
二、调料汁在锅里只要一开立即淋在芦笋上。
  • 第 1 步1.准备好原材料
  • 第 2 步2.将芦笋的根部部分比较老的皮削掉
  • 第 3 步3.生姜、大蒜瓣切成末
  • 第 4 步4.泡椒切成小圈
  • 第 5 步5.锅里加入适量水,加入适量盐和少许香油,烧开
  • 第 6 步6.放入芦笋焯水一分钟
  • 第 7 步7.捞出装盘
  • 第 8 步8.锅里倒入适量生抽、白醋、少许蚝油,搅拌均匀烧开
  • 第 9 步9.烧开的调料汁淋入,撒上姜蒜末和泡椒圈
  • 第 10 步10.锅里放油,烧到稍微有点冒烟时关火
  • 第 11 步11.将热油迅速均匀地淋上即可
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