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家常菜
番茄炒鸡
分类:
家常菜式
荤菜
家庭餐
功效:瘦身餐;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道料理并没有加入过重的调味品,加入的都是基本的食材,可以保证吃的人能够完全吃到鸡肉鲜美的原味。
菜品禁忌
所需食材
鸡翅
根500克;
番茄
1个;
洋葱
1/4个
所需调料
辣椒2个;黑胡椒碎少许;姜片5片;蒜片5片;酱油少许;番茄沙司1小勺;九层塔少许;植物油1汤勺;
番茄炒鸡的做法
第 1 步
1.鸡翅根洗净吸干水分切成小块,洋葱、辣椒与西红柿切成小块备用。
第 2 步
2..锅中加入少许植物油,加入鸡翅根大火翻炒至表面微微变色,然后盛出。
第 3 步
3.锅中留底油,加入姜片与蒜片爆香。
第 4 步
4.然后加入洋葱与鸡块翻炒并调入少许酱油后加入番茄。
第 5 步
5.番茄炒软后加入少许黑胡椒继续翻炒3分钟然后加入少许番茄沙司与九层塔拌匀即可。
第 6 步
6.这道料理并没有加入过重的调味品,加入的都是基本的食材,可以保证吃的人能够完全吃到鸡肉鲜美的原味。
第 7 步
7.新鲜的鸡肉,眼球饱满,皮肤富有光泽,肌肉切面也具有光泽,且具有鲜鸡肉的正常气味。肉体表面微干,不黏手,用手指压肉后的凹陷可以立刻恢复;劣质的鸡肉,眼球皱缩凹陷,皮肤色泽转暗,体表和腹腔内可以嗅到不舒服的气味甚至臭味,表面黏手、腻滑,用手指压肉后的凹陷恢复很慢或者不能完全恢复。
第 8 步
8.市面上可以看到的鸡肉通常有:冷鲜鸡肉、常温鸡肉、冷冻鸡肉。选购的顺序依次为:冷鲜鸡肉>冷冻鸡肉>常温鸡肉。
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