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凉拌穿心莲
分类:
素菜
凉菜
家庭餐
凉拌
功效:清热去火
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
穿心莲,又名春莲秋柳,一见喜,榄核莲、苦胆草、金香草、金耳钩、印度草,苦草等。一年生草本植物,长4~8厘米,宽1~2.5厘米。药用植物,有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。
菜品禁忌
所需食材
穿心莲
1斤;蒜3瓣
所需调料
糖1小撮;盐;麻油;鸡精适量;
凉拌穿心莲的做法
第 1 步
1.蒜去皮,用刀背拍碎,再切成末。倒入其他调料拌匀。
第 2 步
2.锅内水烧开后,倒入洗净的穿心莲,马上关火,用筷子煮至变成深绿色,时间控制在一分钟内。马上捞出用冰水迅速降温,以防颜色变黄。将穿心莲捞出控干冰水,加入调料拌匀即可。
第 3 步
3.穿心莲,又名春莲秋柳,一见喜,榄核莲、苦胆草、金香草、金耳钩、印度草,苦草等。一年生草本植物,长4~8厘米,宽1~2.5厘米。药用植物,有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。
第 4 步
4.这么漂亮的菜谁见过?
第 5 步
5.在中医药的五行学说中认为苦入心,而穿心莲只要你含入一小片它的叶子,马上可以感受到,那种刻骨铭心的苦,像是直入你的心中,故名“穿心莲”。有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。
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