健康版油炸花生米
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菜品特色
微波炉版的油炸花生米试试看，微波做的不但方便还省时，只需要放一点点的油更健康，如果家里要是来客人了，只需3分钟你就能端上一碟下酒小菜，大家肯定会夸你是巧主妇。菜品禁忌
所需食材
花生米所需调料
食用油；盐；健康版油炸花生米的做法
- 第 1 步
1.将花生米用水洗净；用厨房纸将外表水擦干；
- 第 2 步
2.3.将花生米倒入少许食用油拌匀；食用油的量要很少，将花生米全身沾上即可；
- 第 3 步
3.将拌好的花生米放入平底盘中，用微波炉里高火两分钟后取出；放少许食盐在花生米拌匀冷却后即可食用。 - 第 4 步
4.小贴士：1、花生米一定要用水清洗一次，因为看似干净的表面其实有很多灰尘附着，洗好的花生米外皮要擦干，拌入的油一定要少，沾满花生表皮即可。2、花生米从微波炉里拿出趁热拌上食盐，等冷却时再吃花生米才会脆，花生米放进微波炉里的时间根据花生米的多少来决定，量大的话要适当增加时间，放进平盘里平铺这样才受热均匀。 - 第 5 步
5.微波炉版的油炸花生米试试看，微波做的不但方便还省时，只需要放一点点的油更健康，如果家里要是来客人了，只需3分钟你就能端上一碟下酒小菜，大家肯定会夸你是巧主妇。 - 第 6 步
6.油炸花生米我家那两位一直都很爱吃，不仅可以当下酒小菜，也可做零食，嚼着香香脆脆的，但是用大量油炸出来的花生米不但不健康还费油，吃多了还会会上火，所以我家也就很少做油炸花生米来吃。
该菜品最后更新于：2025-10-11
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