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莲藕玉米肉末粥
分类:
米粥
莲藕木耳玉米汤
莲藕玉米猪肉汤
功效:免疫力
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕,能增强体质、提高免疫力。
菜品禁忌
所需食材
白米粥(1小碗);
莲藕
(50克);
玉米
粒(20克);
猪肉
(20克)
所需调料
莲藕玉米肉末粥的做法
第 1 步
1.准备食材:白米粥1小碗、莲藕50克、玉米粒20克、猪肉末20克
第 2 步
2.将莲藕洗干净,去皮,切成小块。
第 3 步
3.将莲藕放入搅拌机中,加入少许清水,搅打成细腻的莲藕糊。
第 4 步
4.将玉米洗干净,掰出玉米粒。
第 5 步
5.将玉米粒倒入搅拌机中,加入少量清水,搅打成糊。
第 6 步
6.锅中倒入白米粥,煮开之后,倒入猪肉末。
第 7 步
7.等猪肉末煮到变色的时候,倒入玉米和莲藕糊,一边熬煮一边搅拌。
第 8 步
8.等到食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗中。
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