标签:米粥 莲藕木耳玉米汤 莲藕玉米猪肉汤
莲藕玉米肉末粥的功效:免疫力
莲藕玉米肉末粥简介及特色: 莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕,能增强体质、提高免疫力。
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1.准备食材:白米粥1小碗、莲藕50克、玉米粒20克、猪肉末20克
2.将莲藕洗干净,去皮,切成小块。
3.将莲藕放入搅拌机中,加入少许清水,搅打成细腻的莲藕糊。
4.将玉米洗干净,掰出玉米粒。
5.将玉米粒倒入搅拌机中,加入少量清水,搅打成糊。
6.锅中倒入白米粥,煮开之后,倒入猪肉末。
7.等猪肉末煮到变色的时候,倒入玉米和莲藕糊,一边熬煮一边搅拌。
8.等到食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗中。
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