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正宗家常版缤纷三色丝的做法_如何做缤纷三色丝好吃

缤纷三色丝主图

标签:儿童 蔬菜 沙拉 凉拌菜

缤纷三色丝的功效开胃;提高免疫力;安胎;宝宝便秘;孕期;备孕;孕妇感冒;长胎不长肉;孕妇补维生素;孕妇补孕酮;孕妇咳嗽;孕妇便秘;孕妇清火;产后减肥;宝宝清肺

缤纷三色丝简介及特色: 缤纷三色丝是紫甘蓝、梨、黄瓜三种蔬菜做成的沙拉,沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。这款缤纷三色丝沙拉能帮助不爱吃蔬菜的宝宝们尝试更多的蔬菜,补充丰富的维生素。

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缤纷三色丝所需食材

材料:
甘蓝(50克);(1个);黄瓜(1根);盐(1/2茶匙);醋(1茶匙);橄榄油(1茶匙);白砂糖(1/2茶匙)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

缤纷三色丝的做法和步骤

  • 缤纷三色丝的做法和步骤第1张图

    1.准备材料:紫甘蓝50克、梨1个、黄瓜1根、盐1/2茶匙、醋1茶匙、橄榄油1茶匙、糖1/2茶匙

  • 缤纷三色丝的做法和步骤第2张图

    2.将紫甘蓝切丝泡入凉开水,因为紫甘蓝掉颜色,所以要和梨、黄瓜分开泡,泡十分钟左右即可。

  • 缤纷三色丝的做法和步骤第3张图

    3.将梨切丝泡入凉开水,约十分钟。

  • 缤纷三色丝的做法和步骤第4张图

    4.黄瓜切丝。

  • 缤纷三色丝的做法和步骤第5张图

    5.泡入凉开水中,约十分钟。

  • 缤纷三色丝的做法和步骤第6张图

    6.取一块干净的毛巾,将从水中捞出的紫甘蓝和梨、黄瓜包起来,将裹了毛巾的蔬菜放到冰箱冷藏2小时左右,然后拿出拌入一个碗中。

  • 缤纷三色丝的做法和步骤第7张图

    7.取出根据个人口味调沙拉(盐、橄榄油、醋,一点点的糖)就可以了。

缤纷三色丝做法技巧

缤纷三色丝饮食禁忌

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上一道菜:红豆杏仁露的做法[图文]

下一道菜:莲藕玉米肉末粥的做法[图文]