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橄榄萝卜龙骨汤
分类:
儿童
排骨汤
功效:便秘;助消化;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
白萝卜能助消化,增强食欲,另外白萝卜的膳食纤维含量也比较丰富,有益于肠道健康,预防和缓解便秘症状。
菜品禁忌
所需食材
猪
脊骨
(300克);青
橄榄
(100克);
白萝卜
(500克);姜(3片);盐(2茶匙)
所需调料
橄榄萝卜龙骨汤的做法
第 1 步
1.准备食材:青橄榄100克、白萝卜500克、姜3片、猪脊骨300克、盐2茶匙
第 2 步
2.橄榄洗干净,沥干水分。
第 3 步
3.白萝卜去皮,洗干净之后,切成滚刀块。
第 4 步
4.将猪骨洗干净,斩成块。
第 5 步
5.将猪骨放入沸水中焯烫约1分钟,然后捞起,冲去浮沫备用。
第 6 步
6.将猪骨、橄榄和白萝卜放入汤锅中,倒入适量的清水,用大火煮开。
第 7 步
7.然后换成小火熬煮约2个小时。
第 8 步
8.调盐即可将橄榄萝卜龙骨汤盛入碗中。
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